因此此时的饮食习惯要特别注意 ， 巩固减肥效果最重要 ， 否则会反弹 ， 可少食多餐 ， 最好能搭配运动 。

----抓住经期7天 ， 减肥效果事半功倍,一个月天狠甩10斤赘肉!//----

经期后的21~28天

月经来的前一星期 ， 女性身体已经开始变敏感 ， 身体代谢变得越来越缓慢 ， 基本上已经处于减肥停滞期 ， 你需要做的就是调整好自己的心态 ， 不要暴饮暴食 ， 加大运动量 ， 防止赘肉产生 。

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