健康频道 http://提示您本文原始标题是：在侧卧基础上做这几个动作，帮你瘦腿塑形！

今天的这篇文章主要要给大家分享一些在侧卧基础上去做的动作，这些动作可以帮助我们塑造身体的形状，可以帮助我们燃烧腿部多余的脂肪，让我们的下肢变得修长。如果你把这些动作想得太复杂，那么你就想错了，这些动作都是一些比较简单的动作。

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我们在开始做这些动作之前，可以先给自己的腿部肌肉做一下拉伸，这样会有助于我们更好的完成这些动作，同时这样也能够为我们的训练起到一个很好的辅助作用。做好了一些准备动作之后，就让我们开始今天动作的练习！

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