健康频道 http://提示您本文原始标题是：同是深蹲，颈前深蹲与颈后深蹲有什么区别？一起来学习下

对于健身房的高手来说，深蹲时选择颈前深蹲还是颈后深蹲，早已有自己的安排打算，但是对于许多刚开始健身不久的新手来说，或者对于那些有选择困难症的人来说，这是一个比较棘手的问题。我们在健身房里可以看到各种各样的深蹲方法，究竟该如何选择呢？

一，颈前深蹲

顾名思义，颈前深蹲，最直观的理解就是杠铃放在脖子前面。

这个方法，首先就是确定好杠铃的位置，但是也要注意，不能压住自己的气管，影响正常呼吸，另外杠铃的位置要尽可能放高，不然很可能导致脱手滑落，从而有受伤的危险。

二、颈后深蹲

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