健康频道 http://提示您本文原始标题是：每天跳绳半小时，体脂率能减多少？坚持30天看健身效果

知道了卷腹200天，一个月后没什么效果后，我们来看看跳绳一周后有什么效果。

同样是3个实验样本，他们每次跳绳半个小时，一个月后进行对比。

第一位小哥哥：

体重82kg，体脂14%

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