每天跳绳半小时,体脂率能减多少?坚持30天看健身效果( 四 )

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第三位大叔:

体重155磅

两个月后:

体重144磅,腹肌出现

这就是跳绳的威力,你还在等什么,它才是你最需要的减肥方法。

它的好处在于:

1. 对膝盖压力小

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