可以想象一下 ， 如果睡眠质量差 ， 第二天肯定会没精神 ， 长久下去就会诱发多种疾病 ， 严重威胁我们的健康 。

----问：睡眠与血糖忽高忽低的关系？//----

大家都知道 ， 糖尿病是由生活方式及遗传易感性等因素导致的疾病 ， 失眠也是诱因之一 。 这是因为长期的睡眠缺乏 ， 可能会导致人体应激系统激活或者影响碳水化合物代谢 ， 人体内的皮质醇和肾上腺等“升糖激素”将变得活跃 ， 分泌增加 ， 胰岛素抵抗加重 ， 从而引起糖代谢紊乱 ， 进而导致患上糖尿病的不良后果 。 所以尽管糖尿病发病的主要原因是饮食和运动的不协调以及遗传等 ， 但长期的失眠也确实是糖尿病发病众多的诱因当中不确定的因素之一 。 在糖尿病患者的生活习惯调查中 ， 确实发现一大部分的患者有严重的失眠症状 。

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