首先先问大家一个问题：请问在我们的一生当中 ， 哪项事情所占的时间比任何一项事情都多呢？答案很明显是：睡眠 。

----问：睡眠与血糖忽高忽低的关系？//----

我们一生在三分之一以上的时间都是在睡眠当中度过的 ， 睡眠和我们的身体健康有着很密切的联系 。 因为在睡眠当中我们身体的各个器官功能都会有着功能性的调整 ， 以便以“饱满的精神”来应对第二天的活动 。

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