做好3件事 ， 或许远离中风

1、坚持清淡饮食

虽然现在人们生活水平提高了 ， 想吃什么有什么 ， 但是为了自己的健康 ， 还是要管住嘴 ， 注意饮食清淡 。 日常生活中要多吃新鲜的水果、蔬菜 ， 少吃肥腻的肉类 ， 如果实在想吃肉 ， 每天吃100克瘦肉是最好的 ， 除此之外每天吃一只鸡蛋、喝一杯奶都是不错的 ， 千万不要过量 。 长期清淡饮食可以预防心脑血管疾病 ， 中风不会上门 。

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