前锯肌就象一排排对称的绳索 ， 在腋窝下方 ， 从背阔肌前缘展开 ， 覆盖在肋间肌上方 ， 最后插进腹直肌中 ， 它们为上体增加了线条 ， 同时创造了更多的肌肉外观 。

很多人也将它们成为“鲨鱼线” 。

一旦你发展前锯肌到一个不错的状态 ， 将会改进你身体整体的肌肉面貌 ， 增加肌肉细节 ， 使你从人群中脱颖而出 。

同时 ， 正因为它是一个辅助肌群 ，

因此在上肢训练的动作中 ， 几乎都离不开它的帮助 。

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