对于绝大多数的训练者 ， 胸背腿是万万不会忘记的 ， 以至于我们在训练中基本上围绕这三大区域来安排 。

如果要说“斜方练好了 ， 给人的第一感觉就是你是真正入行了 。 这就好比前锯肌练得好 ， 说明你更专业” 。 你会怎么看？

----增强上半身力量 ， 凸显硬朗气质 ， 这个不起眼的肌肉部位很不简单！//----

这也难怪 ，

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