新妈妈可以试试听音乐、看笑话 。 播放一些舒缓的音乐 ， 心情也会随着音乐放松下来；或者阅读一些幽默感较浓 ， 积极向上的笑话书 ， 如童言童语、校园笑话等 ， 这些书往往妙语连珠 ， 新妈妈看了之后 ， 心情大多数可以转好 。

以上主要介绍了产妇心情压抑怎么缓解 ， 你了解了吗？接着一起来了解下产后有什么事需要做的 。

尽快小便

顺产产妇应多喝水 ， 在分娩后4小时内应及时排尿 。 因为在生产过程中 ， 胎头下降会压迫膀胱、尿道 ， 帮助膀胱功能的恢复 ， 憋尿时间太长 ， 膀胱过度充盈会影响子宫收缩 ， 导致产后出血 。 少数产妇排尿困难 ， 可发生尿潴留 ， 其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关 。 可请医生针刺或药物治疗 ， 如仍不能排尿 ， 应进行导尿 。

给宝宝喂初乳

妈妈产后的第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁 ， 也称为初乳 。 初乳含有大量的抗体 ， 从而保护婴儿免受细菌的侵害 ， 所以应尽可能地给婴儿喂初乳 ， 减少新生儿疾病的发生 。 这是所有奶粉无法替代的 。 这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩 。

• 如何判断产后身体恢复情况？“它们”能告诉你
• 妊娠期高血压对职业护士人群产后血压的影响
• 饮食|没吃对也会心烦，好心情就按这4点吃
• 谢娜3年生两胎，看到产后身材后，网友：我酸了
• 日签 | 宝妈出现产后抑郁，家人该怎么做？
• 产后皮肤过敏这么办，需要杜绝所有添加剂食品吗？注意这3点
• 别等漏尿才后悔，妇产专家线上教你产后康复怎么做
• 陈敦金教授｜产后出血对患者的远期影响以及可能的干预策略研究
• 产后抑郁是妈妈太娇气了吗？答案是那么的令人心酸！
• 你压抑的情绪，都有可能 “ 转化成疾病 ”!