----红枣不补血！骨头汤不补钙！盘点2018年流传的10个食物谣言//----

喝酸奶能减肥之所以被认可和推崇 ， 关键在于两点：一是酸奶有饱腹感 ， 二是含益生菌 。

要说饱腹感 ， 那喝水也可以呀 ， 水还不含热量呢！

再说益生菌 ， 都说它能让肠道“动起来” 。 可实际上益生菌的功效 ， 至今未被证实 。

要说怎么减肥 ， 你心里没点数么？

木耳能软化血管？

★ 木耳：说出来我自己都不信！

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