----红枣不补血！骨头汤不补钙！盘点2018年流传的10个食物谣言//----

骨头中的钙质是磷酸钙 ， 性质非常稳定 ， 因此很难溶解到汤里 。 即使能溶入 ， 量也非常少 ， 对补钙意义甚微 。

另外 ， 骨头汤里所含的多是脂肪 ， 大家可别被它奶白奶白的“皮相”给骗了 。

Tips：牛奶、豆制品、绿叶菜都是补钙的好选择 。

酸奶能减肥？

★ 酸奶：别再为难我了 ， 嘤嘤嘤~

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