2.再将熟玉米粒放入鸡蛋液翻炒出锅 ， 摆盘即可 。

3.挖好西瓜放入盘中 。

----效果比减肥药还要神奇的减脂餐 ， 只要你吃就瘦//----

食材：生菜、土豆、小番茄、鸡蛋、午餐牛肉、燕麦、香蕉、酸奶做法：

1.将所有的食材清理干净后切好 。

2.土豆块和小番茄撒上少许的橄榄油 ， 放入烤箱中 ， 调至200度烤15分钟 。

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