减脂餐已经是大众都在追求的餐饮了 ， 它健康、有助于减肥、抑制脂肪生长、补充身体所缺维生素、矿物质 ， 但也不是说光吃就可以瘦了 ， 还是要加上运动的！那么运动你们都会 ， 今天就来学一下如何做减脂餐吧！

----效果比减肥药还要神奇的减脂餐 ， 只要你吃就瘦//----

食材：糙米饭、玉米粒、鸡蛋、西瓜做法：

1.将糙米饭加热后弄成你要的形状 ， 在裹上蛋液 ， 开火将平底锅加热后放少许的油将炒米饭煎好 。

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