随着年龄的增长，我们的身体素质在逐年下降，身体愈合能力也越来越差。而在我们生活中，有几个时间点看似平常，却隐藏着巨大的危险！

----每天的这几分钟是生命的危险时刻！有这些习惯的人一定要注意了//----健康频道 http:// //

起床时：别着急！

早晨起床的几分钟是心脑血管脆弱人群的“高危时刻”。睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。

老人起床过猛可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑出血。

复旦大学附属华山医院康复医学科副主任医师白玉龙指出，老人起床一定要遵从“宁慢三分、不抢一秒”的原则。

醒后可静卧3分钟，慢起身在床上坐3分钟，放下双脚在床边坐3分钟，然后再下床慢慢活动。

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