3、不能剧烈运动

人体进行剧烈的运动 ， 会严重加重心脏负担 ， 在每次收缩时候会泵出几倍的血液量 。 这样极易导致血压飙升 ， 心肌缺氧 ， 引发心血管问题 。 因此建议血压高的人群要切记剧烈运动 。

4、不要暴饮暴食

如果平时暴饮暴食 ， 会导致大量的血液为了消化食物 ， 而集中在肠胃 ， 导致心脏供应的血液相对减少 ， 就会引发心肌缺血缺氧等 ， 引发心血管疾病 。

5、情绪波动大要不得

平时情绪激动 ， 很多人会出现脸红 ， 心跳加速 ， 血压飙升的情况 ， 如果是本身就有心脏问题 ， 或者是高血压 ， 就很危险了 。 一旦情绪激动 ， 下一步就是胸口难受 ， 并发心脑血管问题 。

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