中医认为 ， 肝主藏血 ， 主疏泄 ， 有调节全身气血畅通运行的作用 。 养生需先养肝 ， 经脉通达 ， 有利于代谢更新 ， 排出毒素 ， 缓解气血不足 ， 使身体更加舒畅 ， 有助于日常养生 。

肝作为代谢系统的一部分 ， 很容易受到不良习惯和日常饮食的影响 。 如果肝受到损伤 ， 应该及时对生活习惯进行调整 。 肝不舒服的人 ， 应该谨记少做3件事 ， 多吃2样菜 ， 滋养肝脏 ， 肝也更干净 ， 有助于健康养生 。

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