总的来说 ， 建议大家吃猪肉要适量的吃 ， 且选择精细的瘦猪肉 ， 是个很好的选择 。 另外 ， 冬天大家保护心血管 ， 可以多吃以下这些食物 。

----吃肥猪肉对预防心血管疾病有益？有答案了 ， 告诉你真正管用的做法//----

保护心血管要食用的食物1：新鲜的蔬菜水果

蔬菜水果中有丰富的营养物质 ， 包括维生素A、维生素E、叶绿素、膳食纤维、钾、镁、钙、磷等等 。 尤其是丰富的植物化学物质 ， 对心脏跟血管是一种很好的保护 ， 在每天食用蔬菜的量不能低于300g ， 而食用水果的量不能低于250g ， 对心脏的保护会十分有益 。

• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久？该如何预防？做好几件事，不用过于担心
• 尿毒症虽可怕，预防也不难，控制好这7大危险因素，也能远离它
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 心脏骤停？科学急救，理性预防，学会这三步
• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！
• 补钙就能预防骨质疏松？补钙有益无害？这些误区有必要了解一下
• 吃鱼油预防心血管病？医生告诉你真相！ ??
• 疾病预防|为什么中国脑梗越来越多，美国却在减少？正确补充叶酸很关键