?第三节 【双肩绕环】

双手置两侧肩部

掌心向下

两臂先由后向前旋转30次

再由前向后旋转30次

?

----只需5个动作 ， 轻松缓解颈椎疼痛！//----

• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 口臭|认真刷牙还会口臭？可能是这5个原因，如何解决？
• 便秘5个月后，猫咪被送进了急救室手术
• “缩短”寿命的5个习惯，吸烟喝酒不算啥，最后一个早些改正为好
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 喝汤养人？医生提醒：5个错误喝法，其中1个可能致癌
• 脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物
• 肾病饮食只需记住4个要点，可帮助减轻症状，显著保护肾功能
• 血瘀是百病之源，名医王清任有5个活血化瘀方，从头到脚化淤血