只需5个动作,轻松缓解颈椎疼痛!( 二 )


?第一节 【左右转头】

头向左再向右转动

幅度宜大

以自觉酸胀为好

连续做15次

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只需5个动作,轻松缓解颈椎疼痛!

----只需5个动作 , 轻松缓解颈椎疼痛!//----