只需5个动作,轻松缓解颈椎疼痛!( 三 )


?第二节 【前后点头】

头先向前再向后

前俯后仰时

颈项尽量拉长

连续做15次

只需5个动作,轻松缓解颈椎疼痛!

----只需5个动作 , 轻松缓解颈椎疼痛!//----