甘笋洋葱炒八爪鱼

天气热 ， 容易疲劳 ， 吃些八爪鱼可缓解疲劳哦 。 这道甘笋洋葱炒八爪鱼具有补血益气、恢复视力、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的功效 。

食谱所需主料：八爪鱼600g ， 胡萝卜160g ， 洋葱190g 。

食谱所需辅料：葵花籽油 ， 适量辣椒 ， 豉油 ， 适量蚝油 ， 适量清水 ， 适量砂糖 ， 适量生粉 ， 适量葱粒 。

做法步骤

1、食材：八爪鱼、洋葱和胡萝卜 。

2、预先准备芡汁（适量的辣椒豉油、蚝油、粟米粉、砂糖和清水拌匀） 。

3、八爪鱼择洗干净 ， 切件 ， 放入碗中 ， 加入适量的食盐腌制10分钟 ， 然后洗净 。

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