2、健康吃姜 ， 适当起到温胃止吐、发汗祛风寒的作用

建议搭配：用橘皮和生姜进行搭配是不错的选择 。 橘皮当中含有维生素C和一些香精油物质 ， 可起到增强抵抗力、促进代谢和维持血压的作用 。

3、预防空调病

建议食用：生姜茶

制作：3-5片生姜用沸水煮沸即可 ， 另外也可以用生姜和大米熬粥食用 ， 煮制米熟即可 。

对于生姜而言 ， 无论是怎么吃 ， 建议您都要趁热饮用 ， 帮助身体出汗 ， 避免凉食 。

----立冬后 ， 生姜加一宝 ， 可促进食欲、助于消化、还增强抵抗力等功效//----

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