1、少吃肥腻食物

现代科学研究分析 ， 肥腻的食物在体内氧化过程中能产生一种酮体 ， 过量的酮体会引起物质代谢失调 ， 进而强烈地刺激关节 。 因此 ， “老寒腿”患者应忌吃肥腻食物 ， 在日常烹调菜肴过程中 ， 宜用植物油 ， 尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品 。

2、少吃海类产品

海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸 ， 被身体吸收以后 ， 能在关节中形成尿酸结晶 ， 会使“老寒腿”的症状加重 。 所以 ， “老寒腿”病人要少吃或不吃海产品 。

3、多补钙

钙、维生素A和D的缺乏与“老寒腿”的形成有关 ， 因此在饮食上应注意钙的摄入 ， 特别是老人每日成分钙不少于1200毫克 ， 蛋类、豆制品等食物含钙量高 ， 是补钙的优质之选 ， 可以适当的多吃点 。 需要注意的是 ， 饮食总量要适当控制 ， 防止肥胖 。

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样