很多人在自己的身材管理上面并不是那么的重视 ， 但是很多人的胖并不是因为肥胖 ， 还是因为虚胖 ， 首先我们需要分清楚自己是肥胖还是虚胖 ， 然后再针对性的进行合理的减肥瘦身 ， 进行减肥的时候 ， 最有效的方法就是控制饮食 ， 提高自身的免疫力！肥胖还是虚胖？多吃着3种“膳食食物” ， 提高免疫力 ， 轻松瘦身！

----肥胖还是虚胖？多吃着3种“膳食食物” ， 提高免疫力 ， 轻松瘦身//----

1.冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是我们从古时候就开始盛行的一种减肥饮品 ， 经常喝一杯 ， 可以清肠养胃 ， 冬瓜不光是有很多的营养物质 ， 还不含脂肪 ， 而荷叶中的荷叶碱也是可以帮助我们清热解毒 ， 即使是虚胖的人也是可以通过这种饮品来进行消肿和分解脂肪 ， 提高人体的免疫力！

• 高血压是吃鸡蛋好？还是不吃鸡蛋好？吃了是升血高压还是降低血压
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 量血压左手还是右手？医生最想告诉你的 5 条量血压小知识
• 癌症|治疗癌症，中医好还是西医好？肿瘤科医生讲到了根本上
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 28岁的女孩子，确诊股骨头坏死；医生：早期中药还是可以试试
• 科研 | CLIN CANCER RES：来自超重或肥胖供体的FMT用于晚期胃食管癌恶病质患者
• 腰麻选择布比卡因还是丙胺卡因？
• 肥胖患者的“膳食指南”
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区