爱吃肉的朋友看过来!怎么吃肉才更健康呢( 四 )

三、吃肉的量 , 建议一天2两比较适宜 。

再加上牛奶、鸡蛋、豆腐等提供的又追蛋白质 , 一天的蛋白质基本够了 。 吃了多 , 容易肥胖 。

文章来源:熊苗营养师