----尿酸偏高 ， 坚持“三多三少” ， 痛风不敢来找你“麻烦”//----

当我们在饮食过程摄入过多的嘌呤的话 ， 尿酸就会大大的升高 ， 其次内嘌呤则会在酶的促使下也会使得尿酸不断地升高 。 肾小管分泌受抑制的话 ， 尿酸就很难与可排泄物质结合 ， 也就让尿酸无法正常的排泄 。 而肾小球的过滤减少和肾小管重吸收增多也会让尿酸不断地升高 。 因此饮食的均衡是非常的重要 ， 少吃盐和海鲜 ， 多吃蔬菜和多喝水 ， 注意一下劳逸结合和酒精的摄入量 。

总的来说 ， 对于尿酸的控制 ， 作息和饮食是非常的重要的 ， 只要保证作息时间的正常和饮食的健康 ， 尿酸的升高的可能性是几乎为零了 ， 而由尿酸升高所引起的疾病也基本上可以避免了 。 如果继续任性下去 ， 容易发展成为高尿酸血症和痛风 ， 到时候想要恢复健康就会变得更加困难 。

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