----这6个习惯正在让你变丑！第一条就中招…//----

睡眠不足

我们都有这样的经历吧：一次熬夜之后 ， 早上醒来再看镜子 ， 发现自己无精打采 ， 眼睛周围冒出黑眼圈、眼袋、皮肤出现细纹、粗大的毛孔……简直不想承认这个人是自己 。

这还仅仅是一次睡眠不足会带来的损害 ， 如果长期睡得太少 ， 头晕、头痛、眼花都是小意思 ， 没有充分休息的大脑 ， 运行速度都会变慢 。

这时人不仅会注意力难以集中 ， 计算能力、记忆力都会显著下降 ， 就像脑子生锈了一样……

如果你白天工作无精打采、反应迟钝、注意力不集中的话 ， 估计你也是睡眠不足了 。

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