如果脸上的细胞发生糖基化 ， 暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……总之 ， 什么不好看来什么 。

所以 ， 大家最好把「甜食」变成「甜品」 ， 每次别吃太多 ， 品上一两口就行 。

吃太咸

盐太多 ， 体内钠离子增加 ， 细胞内外的水交换过程会出现问题 ， 从而出现颜色附着 ， 造成肌肤粗糙发黑 。 钠离子的增加还会导致面部细胞失水 ， 从而造成皮肤老化 ， 时间久了皱纹就会越来越多 。 此外 ， 吃盐过多还会加重雀斑、黄褐斑等 。

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