【生活方式】和炎症

→吸烟 ， 吸入烟雾会引发类似于血管损伤的免疫反应

→缺乏运动 ， 久坐不动 ， 经常锻炼会降低诱发炎症的化学物质的水平

→慢性压力 ， 与慢性压力相关的激素皮质醇的激增 ， 会损害身体调节炎症反应的能力

----国外医生 ， 做了5000例心脏手术后 ， 发现自己竟然搞错了......//----

→缺乏充足睡眠 ， 糟糕的睡眠习惯会促炎 ， 除此之外 ， 睡眠不足很有可能影响到情绪 ， 进一步加剧炎症

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