→ 长期摄入劣质脂肪 ， 或者含有高omega-6的脂肪

深加工食品和袋装食品中的反式脂肪 ， 也会加剧身体炎症 ， 同时会损坏你动脉中的内皮细胞 。

冷榨、粗制的椰子油、橄榄油、棕榈油等木本植物油除外 。

市面上的大多数精炼草本植物油（比如玉米油、大豆油、菜籽油等等） ， 都可能因为加工过程而流失部分营养 ， 甚至含有化学毒素 。

----国外医生 ， 做了5000例心脏手术后 ， 发现自己竟然搞错了......//----健康频道 http://

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