而且这些油大都omega-3不足 ， omega-6过剩 ， 越来越多的研究表明 ， omega-6过剩会极大促发体内炎症 。

----国外医生 ， 做了5000例心脏手术后 ， 发现自己竟然搞错了......//----

过去50年 ， 仅在美国 ， 体脂肪储存中发现的omega-6脂肪酸含量就增加了200％以上（3倍）

所以 ， 平时尽量减少这类植物油的摄入 ， 适当可以增加Omega-3 的摄入 。

另外 ， 过量饮酒和吃不健康的加工肉类 ， 也会加重体内炎症 。

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