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----哈尼 & 大杰瑞米 FST-7 八周筋膜训练（第五讲：第一阶段肩+斜方）//----健康频道 http:// //

第二个斜方动作（固定器械）

下一篇文章，我会向大家介绍 FST-7 训练方案第一阶段（前四周）第六天：手臂肱二头肌和肱三头肌的详细训练计划。整理、翻译、校对原版文献耗费不少精力和时间，所以，如果小伙伴们喜欢这个系列文章，别忘了素质三连：转评赞哦！

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