鸡蛋一天吃多少最好？

解答：鸡蛋是高蛋白食物 ， 如果食用过多 ， 可导致代谢产物增多 ， 同时也会增加肾脏的负担 ， 一般来说 ， 孩子和老人每天吃1个 ， 青少年及成人每天吃2个比较适宜 。

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