其次 ， 春捂要捂重点部位 。 总体来说 ， 人体下半部血液循环比上半部差 ， 有“寒多自下而生”的说法 ， 唐代药师孙思邈也主张“下厚上薄” 。 具体来说 ， 这几个部位需要被重点保护：

1.脚部 。 “寒从脚起”这个说法是指 ， 足底是对外界最敏感的地方 。 而脚被称为人的第二心脏 ， 也是人体部位中离心脏最远的地方 ， 血液流经的路程最长 ， 人们常说“脚冷 ， 则冷全身” 。 因此 ， 早春时 ， 裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点 ， 不要换得太快、脱得太早 ， 更不要早早穿上凉鞋“秀”玉足 。 此外 ， 最好在睡前泡泡脚 ， 这样不但能消除一天的疲劳 ， 放松身体 ， 还能促进血液循环 ， 给身体补充能量 。 泡脚时 ， 水位应至少没过脚踝 ， 温度保持在38~40℃为宜 ， 每次可泡脚15~20分钟 。

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