当遇到灾祸时，人体处于应激状态，会比平时反应更快、动作更敏捷、跑得更快、跳得更高，这些都会让人更容易生存下来。因此，应激状态其实是对人体的自我保护。

而由于生气、悲伤时，人的情绪和遇到灾祸时比较相似，于是人体都会处在应激状态下，而产生相类似的生理反应。

应激状态下，身体会发生哪些变化？

应激状态下，人体的第一反应是交感神经兴奋。

什么是交感神经？

在人体复杂精密的神经系统中，植物神经是一个重要的部分。

植物神经也称内脏神经，它主要分布在内脏、心血管和腺体，控制心跳、呼吸、消化等功能。

植物神经又分两种——交感神经和副交感神经。当人放松时，副交感神经兴奋，交感神经抑制；而当人紧张时，交感神经兴奋，副交感神经抑制。

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