2、将黑豆、黄豆和大米一起放入豆浆机内 ， 加入1000毫升的水 。 我的豆浆机有“免泡豆”功能 ， 而且我是晚上睡前洗好都豆子 ， 选择预约功能 ， 所以我没有提前泡豆 。

----喝1杯它 ， 相当于喝10杯牛奶 ， 吃3个鸡蛋 ， 可惜却没多少人知道//----

3、选择五谷豆浆机 。

• 吃一次相当于吃10斤白糖，很多人做饭时经常放
• 血液相当于人体的“快递员”，大脑和心脏都需要它来输送这1关键物质
• 养生|每天喝8杯水相当于整容？一个姑娘坚持了30天，发现……
• 此鱼是“一级致癌物”，吃一次相当于抽250根烟，是真的吗?
• 花生壳也是个“宝”，扔掉就相当于在扔钱，学会受用一生！
• 要减肥，这些水果就要避开，热量比肉还高，相当于吃了几碗米饭
• 吃10根香蕉相当于拍一次牙科X光？8个关于香蕉的真相
• 它是补血的食物，吃1次它，相当于吃一斤半红枣，2块煮一大碗！
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• 遇见此菜别放过，相当于3个鸡蛋，改善视力，肝越来越健康