----喝1杯它 ， 相当于喝10杯牛奶 ， 吃3个鸡蛋 ， 可惜却没多少人知道//----

另外 ， 黑豆中亚油酸的含量也相当高 ， 而亚油酸又被称为“血管清道夫” ， 对胆固醇的代谢具有相当重要的调节作用 。 将黑豆做成豆浆喝 ， 不仅做法简单 ， 还对老年性疾病如高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等大有益处 。

黑豆豆浆

所需食材：黑豆200克、黄豆100克、大米50克、冰糖适量、水1000毫升 。

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