一般来说 ， 喜欢站立的人 ， 比喜欢躺着或坐着的人 ， 身材更好 。

小编了解到 ， 单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动 ， 能测出身体的年龄状况 。 你试试看 ， 你的身体年龄是多少？

闭眼单脚站立测试

标准动作：双手打开 ， 保持平衡 ， 单脚站立于平地上 ， 另一只脚微微抬起 ， 当往后抬起的腿与地面平行时开始计时 。 一共测试两次 ， 取最好成绩 。

能坚持9秒 ， 说明生理年龄超越实际年龄！

这个办法是日本京都府立大学山田教授根据30多年对人体生理功能的研究 ， 总结出闭眼单脚站立试验 ， 科学有效 。

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