低糖！一切糖果、甜品以及含糖高的食品都少吃 。 主食减少吃精白米饭 。

严禁零食、油炸、肥肉等 。 自己做菜的时候少盐少油 ， 不要寄希望于减肥药！

Part3 减肥吃什么？

记住！只有健康的减肥方法 ， 才是保持光鲜亮丽外表的不二法门！

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