春节过后做好这几点，准保你满血复活投入工作( 五 ) 春节期间

----春节过后做好这几点，准保你满血复活投入工作//----

节后饮食多不健康，除了鱼肉还有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；甜点吃多了也容易脾虚生湿，引起腹泻。节后还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可补充膳食纤维，帮助体内排毒，也能通便和调理肠胃。另外，山药做为药材食物，可滋养脾胃，不管做菜还是煮粥都可。

春节过完了，天气也转暖了，还是需要注意防寒保暖，俗话说：“春捂秋冻” ，不要过早的换下冬装。医生表示，假日里透支精力的人群上班后要注意调整好作息。除此之外，勤洗手、勤换牙刷、脚部注意保暖，冷水洗脸防感冒都是预防感冒的小窍门。