----经常吸烟的人 ， 身体易缺乏3种营养 ， 多吃这2物 ， 肺部或能变干净//----

平时总是吸烟的人 ， 他们体内的硒元素含量是比较低的 ， 长期吸烟容易缺乏硒元素 。 我们都知道 ， 硒元素可以帮助我们防癌 ， 对身体有很大的作用 。 所以 ， 经常吸烟导致硒元素缺乏的时候 ， 我们要多注意补硒 。

在日常生活当中 ， 富含硒元素的食物有很多 ， 比如蘑菇、芦笋、虾等 ， 平时适当补充这类元素 ， 可以防止硒元素缺乏 ， 对身体健康有利 。

烟草对身体影响是很大的 ， 容易使身体缺乏营养 。 我们在补充营养的同时 ， 自己也要尽力戒烟 ， 保护身体 ， 减少烟草对肺部的损害才好 。 现在很多人都是老烟民 ， 在戒烟的过程当中 ， 自己还可以吃些润肺解毒的食物 ， 帮助肺部恢复 。

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