传言：肉类不好消化 ， 胃弱的人就该吃素 。

真相：肉类中含有丰富的蛋白质以及人体必需的氨基酸等 ， 这些都是胃黏膜修复和更新等过程所必需的营养成分 。

长期不吃肉的人 ， 蛋白质缺乏 ， 身体免疫力下降 ， 机体中掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏 ， 这些对消化系统及胃的正常运作都有百害而无一利 。

而且长期吃素还会导致机体营养失衡 ， 所以不论你的胃是好是差 ， 蛋白质的补充都是必需的 ， 平常适量吃点高蛋白食物 ， 比如鱼类、蛋类、等 。

----过年期间胃不好的人 ， 一定要点开看看//----

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