据《中国心血管健康指数（2017）》研究显示 ， 我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段 ， 心血管病死亡率居首位 ， 高于肿瘤和其他疾病 ， 占居民疾病死亡构成的40%以上 ， 节假日期间风险更有所上升 。 如何才能预防呢？防范于未然才是健康的生活方式 。

----预防大于治疗这样做才能远离“节日心脏病”//----

少吃五花肉、内脏和油炸食品

深海鱼＋玉米油更能击退胆固醇

饱和脂肪酸是名副其实的“坏脂肪” ， 容易沉积在体内 ， 升高血液胆固醇 。 因此 ， 降低胆固醇 ， 就要把动物油、五花肉、内脏、蛋黄、墨鱼、油炸食品等拖入黑名单中 。 好脂肪则是不饱和脂肪酸 。

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