----肝火旺盛难入睡？谨记“多吃3物、常喝2茶”平肝火 ， 肝脏更健康//----

3、

苦荞麦

苦荞麦是一种粗粮 ， 性寒、味苦 ， 能够有益力气、降气宽肠、健胃泻火的功效 。 苦荞麦中所含有的膳食纤维、维生素和矿物质成分 ， 能够被人体吸收利用 ， 增强血液的循环 ， 促进肝脏修复 。 治疗肝火上炎 ， 失眠多梦 ， 效果极佳 。

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