肝火旺盛难入睡？谨记“多吃

3物、常喝2茶”平肝火 ， 肝脏更健康

【3物】

1、

枸杞

枸杞在日常生活中很常见 ， 服用也方便 ， 可入药、嚼服、泡酒 。 对于腰膝酸软 ， 头晕目眩 ， 健忘、失眠 ， 都有良好的作用 。 所以在睡前嚼几粒枸杞能够被人体轻易的吸收维生素及矿物质成分 ， 补充气血 ， 修复肝细胞 ， 达到养肝护肝的功效 。

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