----肝火旺盛难入睡？谨记“多吃3物、常喝2茶”平肝火 ， 肝脏更健康//----

2、

苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素和矿物质成分 ， 具有清热解毒、养血滋肝、宁心安神的效果 ， 所以在日常生活中可以用苦瓜榨汁饮用 ， 能够修复受损的肝细胞 ， 使体内毒素垃圾有效及时的排出体外 ， 消除肝火 ， 改善睡眠质量 。

• 失眠的朋友，睡前做1个睡眠操，2分钟可入睡，快来试试吧
• 什么叫“上火”？“心火、肝火、胃火、肺火、肾火”，你是哪种？
• 入睡难，睡觉易醒怎么办？一道补心血小茶方收好，补血又安神
• 在你失眠的时候，越想睡着，就越睡不着，越睡不着，就越想睡着，如何让自己快速入睡
• 体内上火了，别轻易服药！先辨清心火、肺火、肝火、肾火、胃火
• 一到凌晨3、4点就醒来，再也难入睡是什么原因？这些问题不要忽
• 睡眠不好，如何实现快速入睡呢？
• 入睡困难？半夜容易醒来？往往是5个原因引起的，早解决早健康
• 肝火旺是什么原因造成的？怎么去肝火？
• 怎样才能清肝火，降低脂肪肝？你的理解真的对？今天告诉各位答案