----“咔咔咔！”是你的关节在放松还是在咆哮？//----

经常拉伸像颈部或者背部的关节至咔咔响的程度会导致关节周围韧带的永久性地被拉长 。 不要觉得肌肉被拉伸了就是好事 ， 因为这会导致关节永久不稳定 ， 从而提高患上骨关节炎的可能性 。 长期让背部脊柱发出咔咔声会导致关节的活动范围变得过大 ， 而这会增加受伤的风险 。

----“咔咔咔！”是你的关节在放松还是在咆哮？//----

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