每次当天气干燥的时候大部分人都会上火 ， 这个时候就会引发很多的小疾病 ， 比如扁桃体发炎 ， 导致咳嗽之类的症状 ， 只有我们自己才是最难受的 ， 所以如果你害怕上火？多吃这3种食物 ， 帮助你的身体“降降火” ， 赶紧看看吧 。

----害怕上火？多吃这3种食物 ， 帮助你的身体“降降火” ， 赶紧看看吧//----

1.韭菜

其实中医认为韭菜是有散寒的效果 ， 并且它的里面也有很多的膳食纤维 ， 可以帮助胃肠蠕动 ， 患有慢性便秘的人还可以多吃一点 ， 不仅能帮助心血管的患者保持身体健康 ， 还能让他们不怕感冒 。

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